Ansiedade normal:
Guilherme Souza Augusto
- É uma resposta natural a situações estressantes ou ameaçadoras
- É temporária e diminui após a situação estressante ter sido resolvida
- Siga conteúdos que te agreguem positivamente: escolha seguir perfis que promovam bem-estar, autodescoberta e aprendizado.
- Não impede as atividades cotidianas ou o desempenho no trabalho ou escola
- Não causa preocupação excessiva ou pensamentos negativos
Ansiedade patológica:
Guilherme Souza Augusto
- É uma ansiedade intensa, frequente e desproporcional em relação à situação estressante
- Pode persistir mesmo após a situação estressante ter sido resolvida
- Pode impedir ou prejudicar as atividades cotidianas e o desempenho no trabalho ou escola
- Pode causar preocupação excessiva e pensamentos negativos
- Pode ser acompanhada de sintomas físicos, como sudorese, taquicardia e dificuldade de respiração
Conclusão
Guilherme Souza Augusto
Se a ansiedade estiver afetando significativamente sua vida cotidiana, é importante procurar ajuda de um profissional especializado.
Espero ter te ajudado. Estou por aqui!
Com carinho,
Psicólogo Guilherme Souza Augusto
Referências
American Psychological Association. (2020). Social Media Use and Its Impact on Mental Health: A Review.
Tiggemann, M., & Slater, A. (2014). NetGirls: The Internet, Facebook, and Body Image Concern in Adolescent Girls.
Przybylski, A. K., & Weinstein, N. (2017). Can you connect with me now? How the presence of mobile communication technology influences face-to-face conversation quality.
Sampasa-Kanyinga, H., & Hamilton, H. A. (2014). Social media use and adolescent mental health: A review of the literature. Psychiatric Quarterly.
Um comentário
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